健康咨詢描述: 身體瘦臉胖,請問是什么臉型?能減下來嗎?需要多久平時應(yīng)該注意什么?(多吃什么少吃什么)如果長期堅持早晚跑步,多吃蔬菜水果,做臉部按摩,一般多久有明顯的效果?
如果長期營養(yǎng)搭配合理并且進(jìn)行面部按摩的話,有可能會改善面部肌肉的形態(tài),一般情況下,感覺面部成正方形的話,可能與遺傳因素也有關(guān)系??梢愿纳粕盍?xí)慣,觀察一段時間。
病情分析:
對于人體的臉型的大小,這可能有遺傳或者是脂肪堆積等都有一定的關(guān)系。如果身體體重整體不超重,這一般不需要減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你還是順其自然就可以。在飲食上可以清淡一些,少吃油膩肥厚的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜,注重睡眠。加強身體鍛煉,維持現(xiàn)在的現(xiàn)狀就可以了。
病情分析:
您好!身體瘦臉胖的原因與飲食、睡眠等因素息息相關(guān);攝入脂肪含量較高食物及過多使用咬肌均可使臉胖。
指導(dǎo)意見:
臉胖較難減下來。堅持早晚跑步鍛煉等,可以有效減輕腹部及臀部脂肪,但對于面部減肥較慢。建議多食豆類,西紅柿,香蕉及西瓜,冬瓜玉米湯;勤做鼓腮運動;吸管喝水,吹口琴等均有利于瘦臉,但需持之以恒,慢慢湊效。
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