健康咨詢描述: 醫(yī)生,我想問問我就是因?yàn)閾?dān)心一些數(shù)字不吉利,導(dǎo)致有時(shí)候我老是會(huì)數(shù)數(shù)字然后就很怕一些事情正好算到那個(gè)數(shù)字上,這該怎么辦呀
您好!臨床上碰到一些患者強(qiáng)迫計(jì)數(shù),比如說數(shù)高樓的窗戶有多少個(gè)數(shù)?電線桿有多少個(gè),等等,這些患者也非??鄲?,不能自拔,你也是數(shù)數(shù)字,擔(dān)心一些數(shù)字不吉利,試圖阻止自己去想這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒,迫使自己還要采取這種行為緩解焦慮,解決這個(gè)問題應(yīng)該是心理治療的認(rèn)知行為療法。首先從認(rèn)識(shí)上要知道它是一種錯(cuò)誤的。然后再改變自己的行為,有一本書是中國輕工業(yè)出版社出版的行為矯正原理和治療,書中就有強(qiáng)迫行為的心里治療。如果比較嚴(yán)重還需要藥物治療,常用的就是氟伏沙明。
謝謝醫(yī)生!但我就是想太久了,然后現(xiàn)在腦袋就很疼來著,特別是脖子連著腦袋脹脹酸酸的
這是焦慮的問題。焦慮會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)脹,脖子發(fā)硬,肌肉處于緊張狀態(tài)可以適當(dāng)?shù)挠每菇箲]藥,每天晚上服用阿普唑侖1片就行。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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