易煩心慌并伴有軀體不適

      病情分析：
      這個(gè)年齡段的孩子本身就是一個(gè)青春期，也就是叛逆期，容易受到一些生活壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)多愁善感的情況，這也是很正常。
      指導(dǎo)意見：
      這有可能和你的個(gè)人性格特征是有一定關(guān)系的，但是你這種性格是很難改變的，因?yàn)樾愿袷翘焐?。所以最好是勇敢的接納他。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，易煩心慌并伴有軀體不適。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題還是與焦慮有關(guān)系，因?yàn)樘箲]就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適的感覺，因?yàn)樘箲]會(huì)出現(xiàn)情緒狀態(tài)不能控制，通過自殘來緩解，這也是有可能存在某種人格方面的問題，馬上就要考試了，這幾天抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)，也可以做做深呼吸訓(xùn)練，比如當(dāng)你感覺心煩氣躁的時(shí)候就閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)1，呼氣的時(shí)候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會(huì)感覺很輕松，很舒服，堅(jiān)持做做對(duì)你情緒的調(diào)節(jié)也是很有幫助的。
      
      以上是對(duì)“易煩心慌并伴有軀體不適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！