有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 35歲，女性，請問怎樣調(diào)理膚色粉嫩

35歲，女性，請問怎樣調(diào)理膚色粉嫩

女 | 35歲 2020-07-03 20:09:18 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 35歲，女，冬天手腳冰涼，臉色鐵青暗黃，小腹突出，體重116.6斤，有肚腩不好減，該如何調(diào)理呢

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙陽 承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓，糖尿病及其并發(fā)癥，冠心病，失眠，頭痛，胃痛幫助網(wǎng)友：26594

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-03 20:22:13

想要讓皮膚更好一些，最重要的一點(diǎn)就是內(nèi)調(diào)了。可以多吃一些含鋅含鈣，維生素含量高的食物，還有粗纖維的食物也很不錯(cuò)。屬于比較油膩，辛辣刺激的食物一定要少吃或者是不吃。還有睡眠要充足了，能不熬夜的話，一定不要熬夜。除此之外，可多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)的毒素盡快的排出來。

袁海健煙臺(tái)市牟平區(qū)高陵鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 高血壓,心腦血管疾病,糖尿病,中醫(yī)針灸推拿幫助網(wǎng)友：166229稱贊：1052

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-03 20:10:19 我要投訴

      病情分析：
      皮膚暗黃沒有光澤有可能是脾胃虛弱氣血虧虛導(dǎo)致出現(xiàn)的營養(yǎng)不足的問題。
      指導(dǎo)意見：
      需要及時(shí)進(jìn)行健脾燥濕的調(diào)理，平時(shí)注意飲食清淡一些，多進(jìn)行體育鍛煉，可以使用當(dāng)歸紅花黃芪赤芍進(jìn)行治療。