起床后全身僵硬，腦袋不清晰，脊柱硬，腰痛，活動(dòng)后緩

      起床后全身僵硬，腦袋不清醒，脊柱硬腰痛，這種情況我考慮你鍛煉少，活動(dòng)少，你的這種情況，建議增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒規(guī)律是一年過一段時(shí)間，看看怎么樣？一般情況下沒什么大問題
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說的情況結(jié)合你的年齡，你有可能是最近比較疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒什么大問題，你可以注意多喝水注意休息睡眠充足放松心態(tài)順其自然保持心情舒暢，勿機(jī)體精神過度緊張疲勞，可以經(jīng)常睡前泡泡熱水澡按摩按摩，經(jīng)常做一下廣播體操，堅(jiān)持一段時(shí)間觀察一下效果