性格孤僻，從小不愿意與人交流

      你自己說的很明確，根本就不是因為這件事情讓你心情不好，其實主要是還是和你的性格孤僻敏感多疑有關系，這種情況的話，建議你還是去當?shù)蒯t(yī)院心理科就診，可能需要抗抑郁抗焦慮治療。
      

      病情分析：
      因為心情不好引起情緒的壓抑，進而引起了對現(xiàn)實生活里的逃避，所以不愿意與人交往。如果從小就有不愿意與人交流的現(xiàn)象，考慮家庭交往模式對你的影響。
      指導意見：
      可以看看積極心理學的書，多看一些書來擴充自己的知識面，學會從另一個角度看問題。即使不愿意與太多人交往，也要有可以推心置腹的朋友聊聊天。心情特別不好時，可以寫寫心情，寫完后撕碎扔掉?？梢跃徑庑那?。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議你去三甲醫(yī)院心理科進行檢查，聽取醫(yī)生建議進行系統(tǒng)診療。