長(zhǎng)不高怎么辦？有什么辦法？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女16歲，身高149，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)到，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)，蝦，海產(chǎn)品等，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，所以我希望長(zhǎng)得更高。
      

      現(xiàn)在16歲還是在生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)的這個(gè)時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持適量的體育鍛煉還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的，并且需要去醫(yī)院檢查一下，有可能是生長(zhǎng)緩慢或者發(fā)育緩慢所引起的。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在首先要明確你的骨垢是否已經(jīng)閉合？如果沒(méi)有地閉合那么還有再長(zhǎng)高的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的生長(zhǎng)發(fā)育就比較晚，所以現(xiàn)在你也不必太著急最主要的是要到醫(yī)院做一個(gè)X光片，看看骨垢有沒(méi)有閉合？如果骨垢已經(jīng)閉合了那么再長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)就小了如果沒(méi)有閉合，那么你可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，并且藥多到戶外參加一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，而且要有充足的睡眠時(shí)時(shí)間
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高怎么辦？有什么辦法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！