長期熬夜，肝，腸胃，腎都需要調(diào)理

男 | 28歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-06-30 05:25:39 3人回復(fù) 來自益陽市

健康咨詢描述：長期熬夜，頭暈暈沉沉不清爽，注意力不集中，記憶力差，神情恍惚，神疲乏力，輕微消化不良，思維遲鈍，精神萎靡，心神不寧，有時(shí)睡覺趴著睡才能睡著，肚子不舒服，睡覺黑白顛倒，偶爾失眠，請問吃什么好

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孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

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2020-06-30 05:27:43 我要投訴

長期熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘狀態(tài)，所以在生活習(xí)慣方面調(diào)整是比較重要的，平時(shí)要注意飲食，三餐定時(shí)定量，而且每天要早睡早起。盡量避免經(jīng)常倒夜班，如果在不能避免的情況下，每天也要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠。

2020-06-30 05:42 ask93293610ag 追問

現(xiàn)在已經(jīng)影響到生活，需要吃點(diǎn)什么藥來調(diào)理

2020-06-30 05:47醫(yī)生回答：

可以服用一些中藥，例如六味地黃丸。

陸紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞幫助網(wǎng)友：32302

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2020-06-30 05:45:33 我要投訴

失眠的話，最好在每天睡覺前喝一杯熱牛奶，這樣就可以提高睡眠質(zhì)量。長期熬夜對身體健康會(huì)有一定的影響，打亂人體生物鐘就會(huì)造成消化不良，或者是一些其他方面不適的癥狀。需要系統(tǒng)的調(diào)整才能夠得到緩解。

黃澈錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾幫助網(wǎng)友：24888稱贊：1

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2020-06-30 05:57:09 我要投訴

      出現(xiàn)消化不良的情況，發(fā)生這種情況會(huì)表現(xiàn)為胃痛胃脹的情況，出現(xiàn)消化不良的情況，這種情況需要進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥，同時(shí)應(yīng)該多注意一些休息，密切的進(jìn)行觀察病情。

      以上是對“長期熬夜，肝，腸胃，腎都需要調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！