晚上心里難受想哭挺長時(shí)間了。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，煩躁易怒思慮多，等情況持續(xù)時(shí)間達(dá)兩周以上的話，就考慮存在有比較明顯的抑郁，必要時(shí)就需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      經(jīng)常晚上睡不著覺，睡得很晚，情緒低落，想哭沒有明顯的原因，這樣就形成了惡性循環(huán)，晚上睡得晚，白天起不來
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加學(xué)校的一些文體活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣對降低焦慮和抑郁，改善睡眠是有幫助的，白天盡量不要起床，很晚這樣才可以形成好的生物節(jié)律