心里煩，難受，想哭，崩潰了

      一感覺心里很煩很難受，想哭，出現(xiàn)情感崩潰。有可能是情緒控制障礙或者是抑郁癥等原因?qū)е碌?，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，自己多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)難受想哭的時(shí)候找一些其他感興趣的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里很煩，難受，想哭，控制不住自己的情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我解壓，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，樹立正向性，人生觀，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。