整天沒力氣，體力衰弱，犯困

      病情分析：
      如果經(jīng)常犯困體虛乏力的話，應(yīng)該明確一下是否存在腎虛的情況，而且平時(shí)要注意自己的飲食。盡量多吃一些含有蛋白質(zhì)及維生素類的食品。一定要結(jié)合自身的情況，做一些有針對(duì)性的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，這種情況整天沒力氣，體力衰弱，犯困，考慮可能有一種亞健康的狀態(tài)，建議也可以查一下，健康查體應(yīng)該問題不大的，平時(shí)的時(shí)候要注意合理規(guī)律的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)。

      改善和改變是可能的，但貴在堅(jiān)持。體質(zhì)虛弱、感覺身體乏力，可以就診中醫(yī)，看是否存在脾腎兩虛、氣虛情況，如果是先要健脾補(bǔ)腎。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量由少到多，逐漸遞增，合理飲食，要營養(yǎng)均衡。
      以上是對(duì)“整天沒力氣，體力衰弱，犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！