維生素C缺乏癥可吃的中藥有山楂、紅棗、刺梨、余甘子、沙棘等。
1. 山楂：山楂富含維生素C等營養(yǎng)成分，具有消食化積、活血化瘀的功效。對于維生素C缺乏癥伴有食欲不振、消化不良等癥狀者較為適宜?？芍苯邮秤蒙介?，或用山楂片泡水飲用，能在一定程度上補充維生素C，促進消化功能的改善。
2. 紅棗：紅棗是常見的滋補佳品，含有豐富的維生素C。其具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。無論是直接食用，還是煮粥、燉湯時加入紅棗，都能起到補充維生素C的效果，尤其適合維生素C缺乏且伴有氣血不足、失眠等癥狀的人群。
3. 刺梨：刺梨中維生素C的含量極高。具有清熱解暑、消食健脾等功效?？梢詫⒋汤嬷瞥纱汤嬷嬘茫苡行аa充維生素C，增強機體的抵抗力，對于改善維生素C缺乏引起的各種不適有較好的作用。
4. 余甘子：余甘子含有大量的維生素C。有清熱利咽、潤肺化痰等功效?？蓪⒂喔首吁r食或制成余甘子飲品，有助于補充維生素C，緩解咽喉不適等癥狀，對維生素C缺乏癥有一定的輔助治療作用。
5. 沙棘：沙棘富含多種維生素，其中維生素C的含量也較為可觀。具有止咳祛痰、消食化滯等功效。沙棘可制成沙棘汁、沙棘油等產(chǎn)品，能為人體補充維生素C，促進身體健康。
在選用中藥補充維生素C時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀合理選擇。同時，若維生素C缺乏癥較為嚴(yán)重，還應(yīng)及時就醫(yī)，結(jié)合其他治療方法進行綜合治療，以達到更好的治療效果。
