晚上一點(diǎn)睡覺(jué)睡到白天中午12點(diǎn)下午還是犯
男 | 20歲 2020-06-27 12:33:37
1人回復(fù)
來(lái)自南陽(yáng)市
健康咨詢描述： 晚上1點(diǎn)睡覺(jué)到白天12點(diǎn)下午還是犯困睡不夠怎么回事
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2022-09-27 19:12:08 我要投訴
睡眠不足是指沒(méi)有達(dá)到正常的睡覺(jué)時(shí)間，正常人每天應(yīng)該達(dá)到8小時(shí)的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足或者是熬夜的話，可能會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹，注意力不集中。一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，在晚上10點(diǎn)之前入睡。
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