大便一粒一粒的排出，怎么回事
健康咨詢描述： 以前便秘，需要蹲好久廁所才能上出來(lái)，這幾天突然上廁所利索了，也不費(fèi)勁了，基本蹲個(gè)幾分鐘就上好了，但是一粒一粒的，顆粒大，一天上的次數(shù)大概能有兩三次，一天喝二千毫升的水，也吃水果，比如蘋果桃香蕉，也沒(méi)吃太油膩的，這是怎么回事
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考慮還是因?yàn)楸忝卦斐傻?，可以在飲食上一人三餐?guī)律，不要暴飲暴食，做吃水果蔬菜，多吃點(diǎn)粗纖維的東西，比如芹菜和韭菜之類的東西，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
這種情況還是上焦有火，可以口服牛黃上清丸調(diào)理。平時(shí)注意多休息，不要過(guò)于著涼和勞累。每天適當(dāng)多喝水，多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果。有利于潤(rùn)腸通便。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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