每天三萬(wàn)步，有傷害嗎？

男 | 29歲 2020-06-24 15:39:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：因?yàn)楣ぷ髟?，每天走走停停三萬(wàn)步，體重，190斤身高173厘米，這樣對(duì)膝蓋身體有傷害嗎

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2022-08-19 17:35:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天趕三萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較大的負(fù)荷，會(huì)造成一定的關(guān)節(jié)磨損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，建議每天走6000步左右即可，晚上睡前用熱水泡泡腳，食物要清淡一些，營(yíng)養(yǎng)也要全面的。