運動出現(xiàn)的一些拉傷癥狀
男 | 16歲 2020-06-23 17:46:49
2人回復(fù)
來自保定市
健康咨詢描述： 我是一個愛運動的人因為病情期間家里躺了三個多月沒運動，這幾天出去跑步，跑了一段時間，小腿腓腸肌拉傷怎么辦?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-06-23 18:14:45 我要投訴
不知道現(xiàn)在具體有什么樣的不舒服，局部有沒有疼痛，走路怎么樣？要是感覺肌肉拉傷的話，首先是需要注意休息的，近期避免再次大強度的運動，等好轉(zhuǎn)后循序漸進，逐漸增加運動強度。
2020-06-23 18:05:24 我要投訴
病情分析：
應(yīng)該還是考慮，由于您長時間的不運動，突然運動跑步，所以才出現(xiàn)了這種肌肉拉傷的癥狀的。
指導(dǎo)意見：
建議您可以適當?shù)淖⒁庑菹?，最近的話先不要運動，可以用一下熱敷的方法促進緩解和恢復(fù)的。
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