一天沒吃第二天胖了兩斤
女 | 20歲 2020-06-22 07:11:00
1人回復(fù)
來自蘭州市
健康咨詢描述： 為什么我昨天一天沒吃，今早起來稱體重比昨天胖了兩斤，昨天還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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2022-08-19 17:16:32 我要投訴
不吃飯會(huì)影響基礎(chǔ)代謝，所以即便是你頭一天沒有吃飯，第20天在吃飯，也會(huì)增加體重的，所以建議減肥，一定要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食的同時(shí)，晚餐在七分飽同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，只要堅(jiān)持就會(huì)起到減肥作用。
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