手腕鬧著玩肘著了用力就疼，是傷著筋了還是骨頭了

      考慮是局部的勞損，建議吃點活血化瘀的藥物配合熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免手臂的過度運動，不能提重物，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      你好，根據(jù)你描述的信息，可能是腕關(guān)節(jié)的韌帶和關(guān)節(jié)囊在不經(jīng)意時候呢，出現(xiàn)了損傷的情況，建議呢，佩戴護腕保護一段時間，同時呢，受傷的胳膊不要持重負重干活，注意休息，保護。局部的疼痛，可以外用扶他林軟膏來緩解癥狀。