輕微骨質疏松，不知如何選鈣片

      首先一定適當運動，適度的運動有助于總體鈣量的增加，同時需要加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，雞蛋，奶類，豆制品等，也可以補充維生素d和鈣?？梢赃x擇鈣爾奇D

      病情分析：
      這個就是鈣爾奇就可以的，這個鈣爾奇效果就不錯的，平時適當?shù)臅駮裉柨梢杂欣诖龠M鈣的吸收。
      指導意見：
      飲食上要適當?shù)某渣c瘦肉，雞蛋，牛奶，有時間可以出去鍛煉一下身體，快步走或慢跑一個小時左右就可以，可以增強免疫力，增強體質。