介入做膝蓋韌帶手術(shù)馬上一年

      你做完膝蓋韌帶手術(shù)已經(jīng)一年了，現(xiàn)在出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，不知道這一年當(dāng)中有沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行鍛煉，走路有沒(méi)有影響，最好的康復(fù)方法，還是需要反復(fù)的鍛煉行走，同時(shí)配合熱敷，等理療的方法。
      

      病情分析：
      術(shù)后快一年了這個(gè)階段基本上就是能夠全面恢復(fù)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)了，主要還是以強(qiáng)化肌力及跑跳中關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性為主！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議逐步來(lái)增加活動(dòng)量和訓(xùn)練量，可以做一些俯臥站立的勾腿鍛煉以及腿部伸直負(fù)重的練習(xí)，同時(shí)逐漸開(kāi)始高級(jí)別的鍛煉程序，也可以開(kāi)始一些游泳、跳繩及慢跑的鍛煉！