有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 我這幾個(gè)月想到尷尬的事情就會(huì)不受控制的大叫起來
我這幾個(gè)月想到尷尬的事情就會(huì)不受控制的大叫起來
男 | 19歲 2020-06-17 22:46:13
2人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問這是怎么回事？？我這樣大叫已經(jīng)引起家人和鄰居的注意了。因?yàn)槲矣猩缃豢謶?，所以?jīng)?；叵氲亩际巧缃恢凶龅纳凳隆Ｓ袝r(shí)候腦子就是控制不住，總是要去想。
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2020-06-18 08:36:55
你好！這種情況考慮是心理因素導(dǎo)致的。首先是需要放松心情，不要太緊張，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑鋈ミ\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)走一走散心。不要給自己太大的壓力。朋友們之間的相處是很輕松愉快的，這件事情做的不對(duì)，我們下次改正就可以，沒必要總是回想。發(fā)生的事情再怎么想也是改變不了了，所以我們要改變未來。如果開導(dǎo)不了自己，建議去看心理醫(yī)生。
2020-06-18 08:09:23 我要投訴
通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過度緊張，焦慮，精神壓力大等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)與家人和朋友進(jìn)行溝通，也可以通過體育鍛煉的方式來緩解壓力，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以通過心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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