脊椎不適，背部不適。。

      根據(jù)描述和癥狀，這種情況建議平日注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、枕頭過(guò)高、劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良等誘因，可以做做按摩，艾灸，針灸，推拿等理療，注意手法力度。口服頸復(fù)康顆粒和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物：甲鈷胺。規(guī)律作息，避免熬夜。對(duì)癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，你背部牽拉性疼痛，可能是受涼引起的，通過(guò)熱敷觀察是否消失。再去醫(yī)院做頸椎CT明確是否為頸椎病壓迫神經(jīng)引起的，與低頭玩手機(jī)過(guò)久加受涼有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病的建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b減少低頭時(shí)間并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時(shí)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療