最近這幾天感到背部中間脊椎處不適

男 | 19歲 2019-02-10 21:13:20 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：最近這幾天感到背部中間脊椎處不適，大概均是凌晨四五點(diǎn)左右到第二天上午十點(diǎn)左右，會(huì)感到背部中間脊椎處酸痛，翻身等動(dòng)作都不適，但（白天）日常生活彎腰等不受影響沒(méi)有疼痛感。這是為什么啊？應(yīng)該咋辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

于崢嶸北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突

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2022-11-04 04:47:01 我要投訴

你好，應(yīng)該是一個(gè)腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，可以熱敷，理療。晚間睡覺(jué)平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。天冷時(shí)注意保暖，尤其是腳底。