本人有手淫史，且熬夜嚴(yán)重，因此腎虛

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況有可能是腎虛，可以黑瑪卡枸杞紅棗泡茶來改善，按等比例沖泡就可以的。平時可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，想補(bǔ)腎滋補(bǔ)調(diào)理的話是可以堅(jiān)持泡水喝調(diào)理一段時間的。
      指導(dǎo)意見：
      一般泡水喝的話具體用量是相對靈活多變的，建議每樣一點(diǎn)就可以了，不需要一次泡太多，每天堅(jiān)持調(diào)理就可以，盡量戒掉或者控制手淫頻率，適當(dāng)多運(yùn)動鍛煉。