休息不好，最近頭老是疼

      你存在失眠，頭痛的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，同時(shí)需要排除腦器質(zhì)性疾病的存在，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      首先你要注意調(diào)整一下自己的睡眠作息情況，休息不好就容易引起頭痛，所以說(shuō)睡眠一定要充足，避免生活和工作壓力過(guò)大，要放松，一般癥狀會(huì)慢慢的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，休息不好，工作壓力大，頭疼，建議你做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性恐懼性的電視，不可濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“休息不好，最近頭老是疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！