平時(shí)怎樣能有效的補(bǔ)腎呢

      通過(guò)你的描述。這個(gè)年齡段如果腎功能不好。多數(shù)都是由于平時(shí)生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致的。因此建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果有手淫的壞習(xí)慣建議你立刻戒掉平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。多吃牛羊肉和干果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腎臟對(duì)身體健康的影響是非常大的，所以平時(shí)注意腎臟的保養(yǎng)也非常的重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)于腎臟的保養(yǎng)，平時(shí)除了注意飲食，比如說(shuō)常吃些枸杞或者是羊肉等食物，也要注意保持良好的作息規(guī)律，早睡早起積極鍛煉身體都可以起到補(bǔ)腎的效果。