如果想長期克服手淫，怎樣可以做得到啊

      如果想克服手淫的，這種情況，這個沒有什么技巧，這個一定要從心理上。如果想手淫的情況，可以轉移其他的注意力。平時呢，養(yǎng)成良好的作息習慣和飲食習慣基本上就沒有什么大的問題。

      病情分析：
      克服手淫主要是靠自己的意志力，平時想要時候要靠自己的意志力控制住
      指導意見：
      可以轉移一下自己的注意力，比如說找朋友出去做做運動，或者是看書聽聽音樂等等，時間推移逐漸會緩解

      病情分析：
      手淫最大的危害其實不是對身體的危害，還是在心里的危害。成年人每周1~2次手淫是正常的。
      指導意見：
      客服手淫手術需要從心理上去解決。不要接觸那些具有誘惑力的電影書籍以及物品。其次需要轉移注意力，有自己的興趣愛好。
      以上是對“如果想長期克服手淫，怎樣可以做得到啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！