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晚上跑步有什么好處，可以鍛煉身體哪些功能

男 | 23歲 懸賞6個健康幣 2020-06-10 14:36:12 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 晚上跑步，可以鍛煉性功能嗎，房事，時間太短，怎么樣子可以提升

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:36:49 我要投訴

      提高性能力，首先不能有太大壓力，調(diào)整好心態(tài)，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，跑步也很好，多做提肛運動和深蹲運動，慢慢調(diào)養(yǎng)

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