心情壓抑沉悶郁郁寡歡

      心情壓抑沉悶，郁郁寡歡，厭世這種情況，有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，專業(yè)的醫(yī)生會對你進行評估，明確診斷之后對癥治療，建議你平時調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩一下情緒。

      病情分析：
      你這種想法可以顯而易見的看出在你內(nèi)心當中缺乏自信心，總是覺得自己不夠好，不給別人添麻煩。長此以往，就形成一種抑郁的心境。
      指導意見：
      但其實真實的情況是你自己不愿意去接觸別人，去拒絕了別人對你的好心和幫助，你應該嘗試著走出自己的一個安全區(qū)，多和周圍的人交流和溝通，只要善意的交往，我相信你會得到你所需要的那些回饋。

      病情分析：
      你好，看了你的描述首先，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是有點抑郁了，我感覺你應該是一個性格內(nèi)向的孩子。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)成年人了，出現(xiàn)這樣的癥狀一方面跟你的性格有關系，一方面你有點不自信，你感覺自己不配麻煩別人，沒有這樣的說法的，建議你放開自己，正常跟別人相處，積極陽光的面對生活，生活不會虧待你的，加油。
      以上是對“心情壓抑沉悶郁郁寡歡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！