我想要長(zhǎng)高一點(diǎn)點(diǎn)，不知道還能不能長(zhǎng)，在線

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，咨詢長(zhǎng)高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女孩兒進(jìn)入青春期后，長(zhǎng)高的空間就不大了。目前建議你多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)。它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺(jué)。晚上10：00好早上六點(diǎn)時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女23歲，身高165，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天影響因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，的增長(zhǎng)空間如果完全閉合，說(shuō)明你的股份已經(jīng)定型，基本上不能漲高了。所以你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早上起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦海產(chǎn)品等，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。你今年23歲了，有好幾年沒(méi)有長(zhǎng)高了。有可能骨骺線已經(jīng)完全閉合，因?yàn)榕⒐趋烤€一般在18~20歲左右已經(jīng)閉合。千萬(wàn)不要吃各種增高產(chǎn)品和增高藥，對(duì)長(zhǎng)高是沒(méi)有作用的。人的身體高矮不重要，只要身體健康才是最重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，23歲身高165cm，想要長(zhǎng)高，一個(gè)人的身高是受父母遺傳基因和后天營(yíng)養(yǎng)因素所影響的，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你目前的情況描述，建議合理膳食，注意補(bǔ)充鈣劑，積極參加體育鍛煉出去多曬太陽(yáng)增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)鈣的吸收，多吃水果蔬菜，免食生冷辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“我想要長(zhǎng)高一點(diǎn)點(diǎn)，不知道還能不能長(zhǎng)，在線”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！