有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 抑郁,生活學(xué)習(xí)所迫。

抑郁,生活學(xué)習(xí)所迫。

女 | 16歲 2020-06-07 19:43:15 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是一個(gè)初三的學(xué)生,從2月20日開始,開學(xué)了,心情很不好,沒有一天過的開心,原本無憂無慮的我,變的不成樣子,希望您能幫助我,走出疑慮困境

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-06-07 19:57:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己是初三學(xué)生,可能是開學(xué)以后學(xué)習(xí)壓力和臨近中考給自己心理或精神過于壓抑的原因,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,空閑時(shí)間多戶外進(jìn)行有氧活動,多選擇比較開心快樂事情做應(yīng)該有自信心和勇氣,有自己奮斗目標(biāo),可以告訴自己父母,希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì),必要時(shí)可以咨詢心理科專家進(jìn)行調(diào)理,

2020-06-25 10:46 ask93228717sh 追問

我是想釋放下壓力,可是真的沒那閑心。也不是全是學(xué)習(xí)的事,很大一部分是同學(xué)…我們班有一群班委,每周都要開班委會,這學(xué)期換了一批班委,有一個(gè)跟我不怎么好的,公報(bào)私仇,結(jié)果開學(xué)以來,每周名單上都有我名字,老師也找我談過話,我沒好意思說,因?yàn)槌煽儾缓?,我們班主任本來就是偏向成績好的學(xué)生,我在說下,對我肯定又有什么想法。每周都要挨罵,我真的無語了,無奈不知道該怎么辦,心里很不舒服…

2020-06-25 20:38醫(yī)生回答:

你好,可能是自己過于敏感多疑,希望你不要太在意別人的看法,平時(shí)多同學(xué)老師之間多溝通交流,向?qū)W習(xí)好的同學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí),有自信心和勇氣,相信自己很快可以適應(yīng),應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
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2020-06-07 20:07:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,認(rèn)為是認(rèn)知出現(xiàn)了問題,開學(xué)了,生活緊張起來,又要面臨中考,但這些都是每個(gè)學(xué)生都要經(jīng)歷的過程
      指導(dǎo)意見:
      首先,對學(xué)習(xí)和為什么學(xué)習(xí)要有一個(gè)正確的認(rèn)識,有句話是這樣說的,不受教育的苦,就會受教訓(xùn)的苦,如果你認(rèn)為學(xué)習(xí)是件快樂的事情,你就會心情好起來,就會開心的去面對生活,但然學(xué)習(xí)好壞盡力了就不負(fù)年華

2020-06-25 10:50 ask93228717sh 追問

感覺真的抑郁了,對我們班那些人,真的無語了!我也考慮過是不是自己的問題,可是好像并不是…

2020-06-25 11:27醫(yī)生回答:

你好,做好自己,努力學(xué)習(xí),完成好學(xué)習(xí)主要任務(wù)

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