在學校的日子睡不夠是怎么回事

女 | 17歲 2020-06-06 00:56:06 1人回復來自未知

健康咨詢描述：就是我不知道為什么我總是睡不夠，我上高中變成上午五節(jié)課（初中上午四節(jié)課不會這樣）然后我就每天好困好困睡不夠平時很早睡我們9:40熄燈我應該不到十點就睡但永遠都是最晚起的那個（差不多6:15左右）然后在教室就也很困

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2023-01-04 09:21:59 我要投訴

首先考慮是剛上高中以后的適應障礙。建議短期內(nèi)可以通過一些適當，循序漸進的運動調(diào)整狀態(tài)。如果效果不好的話，建議你去醫(yī)院心理科做一些睡眠監(jiān)測。一般情況下，根據(jù)我的臨床經(jīng)驗推測，應該是沒有什么大問題。

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