一年胖了50斤即將高考怕受影響

      一年內(nèi)體重長(zhǎng)了50斤，說(shuō)明還是增長(zhǎng)比較快的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)啊，實(shí)際上最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以吃一些黃瓜。

      正常情況下，吃過(guò)量的堅(jiān)果也會(huì)引起油膩，也會(huì)引起長(zhǎng)胖的情況，如果近期想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操的都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。

      根據(jù)你描述的情況分析，體重肥胖對(duì)高考不會(huì)有太大的影響，只有報(bào)考軍校的時(shí)候?qū)w重才會(huì)有額外的要求。堅(jiān)果之類的食品對(duì)減肥沒(méi)有太大效果，建議可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈腕w育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果。每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行慢跑，跳繩或騎自行車的方式。
      以上是對(duì)“一年胖了50斤即將高考怕受影響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      清淡易消化均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，避免高糖，高脂肪飲食，堅(jiān)果也需要少吃，必要的話還需要請(qǐng)專業(yè)人士指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少疾病。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一年胖了50斤，但是在即將高考的時(shí)間，也不要過(guò)度節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，即將高考了，不要過(guò)度節(jié)食，要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，適當(dāng)增加蔬菜水果，堅(jiān)果類，魚類，奶類飲食，不要暴飲暴食，每天可以吃七八成飽。在休息的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，生活規(guī)律，避免熬夜。等高考結(jié)束，再考慮減肥的問(wèn)題，祝你高考成功！