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晚上23點左右睡覺，凌晨5點左右就醒了

男 | 33歲 2020-06-05 08:50:12 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： 每天早上騎單車1小時，下午下班騎車1小時，飯后做啞鈴健身1小時。然后23點左右睡覺，凌晨5點左右就醒了，并且醒了后人不會覺得困。午飯后有半小時到1小時的午休。請問:這樣的睡眠時間，我的身體沒有問題吧？

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:32:01 我要投訴

      這種情況睡眠時間每天不足8個小時。但是如果感覺平時精神狀態(tài)良好，沒有乏力的表現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。平時有養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，有利于身體健康。

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