記憶力下降，越來(lái)越不好。

      并不是你的記憶力差，而是受到了自己學(xué)不好的心理暗示，覺(jué)得自己肯定是背不下來(lái)的，這種情況我非常理解，而且我也曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這種情況，建議你一定要放松心態(tài)，把個(gè)人的感官放下，專注的去學(xué)。

      學(xué)習(xí)生活壓力大，負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān)，白天學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，然后可以采取反復(fù)多次記憶的方法，看看有沒(méi)有所改善，并且晚上學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，應(yīng)該溫水泡腳，然后盡量的放輕松，提高睡眠的質(zhì)量，為第二天的學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。