腰酸，渾身無力，很累

      應該是平時工作強度過大過于勞累，導致局部腰肌出現(xiàn)肌肉勞損而出現(xiàn)局部酸痛，無力等癥狀，可以適當對腰部酸痛部位進行按摩松解或者對患處進行熱敷理療。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮腎虛腰疼，可以口服壯腰健腎丸和金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      根據(jù)病情的描述考慮你這個是因為腎氣虛導致的，建議你可以喝點那個補腎氣的藥物，然后平時呢飲食也要多注意點，然后多吃點黑豆啊，木耳土豆，香菇之類的都補腎，然后你這個平時可以用點黨參白術(shù)熬湯
      
      以上是對“腰酸，渾身無力，很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述來看，你是一名老師，平常應該比較敬業(yè)所以耗費體力過大。
      指導意見：
      所以有腰酸，渾身無力，疲勞感比較明顯，可以考慮讓學校配個擴音器，這樣不用每天大聲說話，平常注意加強營養(yǎng)，多補充高蛋白。