整天沒精神，頭暈腰疼

      你好，舌頭兩邊有齒痕，考慮體內(nèi)濕氣重，建議應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡溫軟易消化的為主，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣刺激性食物，平時多喝白開水，堅持運動鍛煉，可以用薏米或者赤小豆熬水喝，有去除濕氣的功效，有助于恢復(fù)。
      

      單純看你的舌頭確實沒有明顯的改變和異常，你的癥狀是沒有精神頭暈腰疼萎靡不振等癥狀，應(yīng)該結(jié)合臨床醫(yī)生的檢查和相關(guān)的輔助檢查，你的年紀不大，臨床上有起居休息不規(guī)律，頸椎病和腰椎等不適情況