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右腿繃直膝關(guān)節(jié)下面筋疼，使不上勁

女 | 23歲 2020-06-02 18:38:24 2人回復來自周口市

健康咨詢描述：前幾天轉(zhuǎn)呼啦圈強度太大，腿用力過多，現(xiàn)在右腿伸展，走路的時候膝關(guān)節(jié)右側(cè)感覺有一根筋很疼。不知道是什么原因，要不要緊。用不用貼一貼膏藥或者熱敷一下？

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2020-06-02 18:42:34 我要投訴

平素有哪些基礎疾病嗎？平素是長時間的不鍛煉而突然的一次劇烈運動后造成的嗎？其實鍛煉身體是一個循序漸進的過程，切莫操之過急。暫時先不要過度的體育鍛煉，以休息為主，避免過度勞累。可以嘗試熱敷一下，主要是休息為主，嚴密觀察，及時醫(yī)院就診治療。

2020-06-02 18:47 匿名追問

就是長時間沒鍛煉過了，一下子強度太大了。以前也沒有任何的不舒服

2020-06-02 18:55醫(yī)生回答：

暫時以休息為主，不要再過度運動了，然后注意休息，局部熱敷，看看有無緩解，必要時及時醫(yī)院就診治療。

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2020-06-02 18:49:29 我要投訴

根據(jù)你的描述，屬于正?，F(xiàn)象，疲勞過度，導致，可以每晚先熱敷半小時。再貼上膏藥或用紅花油進行按摩，揉搓，平時鍛煉要循序漸進地進行，晚上睡覺，盡量抬高下肢，多吃蔬菜，水果，增強免疫能力。