工作消極總是不開心，懷疑自己抑郁了
女 | 19歲 2020-06-01 11:24:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 工作消極總是不開心，負(fù)能量太多，常有不想工作的辭職的想法，懷疑自己抑郁了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-08-26 19:18:36 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，不開心，工作消極，負(fù)能量太多，常有不想工作辭職的想法，您是由于工作壓力大，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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