擼管五年導(dǎo)致腎虛，臉色發(fā)黑。
健康咨詢描述： 你好，本人淫欲較重，擼管五年，平均一星期5次，期間從未間斷，最長(zhǎng)間隔不超過一星期。這倆年感覺身體越來越不好，開始怕冷，出虛汗，臉色發(fā)黑，萎靡不振，臉上起痘，也導(dǎo)致濕氣重，戒好多次戒不掉，現(xiàn)在真心悔改，想把腎虛慢慢調(diào)理好，把擼管戒掉，戒色
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指導(dǎo)意見：
你好，你這種情況有可能是腎虛原因，平時(shí)可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，戒除手淫，不要熬夜，保持心情舒暢。
請(qǐng)問除了注意作息，食補(bǔ)之外，有什么好的鍛煉方法嗎，比如說按摩那些穴位或是做哪些運(yùn)動(dòng)比較好點(diǎn)
可以按摩足三里，運(yùn)動(dòng)以慢跑為主
中藥吃什么中藥比較好，網(wǎng)上說的固腎功什么的可以嘗試嗎
別的不需要吃
是因?yàn)槟贻p，可以自行恢復(fù)嗎，吃其他的藥太補(bǔ)了，有副作用嗎
可以恢復(fù)的
你好，首先要下定決心戒掉手淫，然后在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，比如可以服用三腎丸和復(fù)方玄駒膠囊治療，平時(shí)規(guī)律作息，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣對(duì)癥狀恢復(fù)有促進(jìn)作用。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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