產(chǎn)后抑郁恐懼哪也不敢去

      病情分析：
      這種情況確實(shí)是一種產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，很多的生孩子的婦女可能在產(chǎn)后或者懷孕的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，盡量的緩解自己的緊張感，焦慮感，平時(shí)盡量的多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的讓自己放松下來，找一些自己喜歡的事情做，另外也要多和家人交流溝通，讓他們了解和體諒你的一些表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)等對(duì)癥治療，做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。身心放松，避免精神緊張，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。