大腿根肉松弛怎么變緊致

      首先考慮是缺乏蛋白質(zhì)，建議平時飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，建議不宜久坐，也有可能跟不運動有一定的關系，建議平時多做一些引體向上，杠鈴深蹲等都有助于緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，要想大腿根部的肌肉變得緊致，每天必須要堅持鍛煉
      指導意見：
      時多做一些下蹲和拉伸的動作，比如深蹲連續(xù)多少下，還有就是抬腿拉伸，使肌肉拉長，連續(xù)重復幾個動作，也可以借助器械進行鍛煉大腿內(nèi)側，也可以用拉力器固定的腳踝處穩(wěn)定身體發(fā)力時大腿向身體靠近，有條件也可以練練瑜珈，抬腿伸腿的拉伸動作
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息進行分析，你的情況可能與大腿根部的皮膚松弛下垂，由于過度減肥導致的脂肪消耗過多有關。
      指導意見：
      建議你平時注意多吃新鮮水果和蔬菜，多吃富含維生素和微量元素的食物，堅持進行體育鍛煉和塑形瑜伽運動，增強大腿部位的肌肉彈性，這樣就可以恢復大腿部位的肌肉彈性，
      
      以上是對“大腿根肉松弛怎么變緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述大腿根肉比較松，想變緊致，應該做針對腿部的訓練。
      指導意見：
      建議，開始的鍛煉可以先慢跑、跳繩、拉筋鍛煉，一段時間后進行深蹲，蛙跳等鍛煉腿部肌肉，避免長時間坐立，飲食注意營養(yǎng)均衡，不吃肥膩及油炸食品。這樣腿部肌肉會越來越緊致的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，大腿根肉松弛怎么變緊致？首先可以通過運動的方法來改善緊致肉松弛的現(xiàn)象，雙膝伸直，臀部微曲讓身體和臀部保持一個小角度，可以平躺在床上做蹬自行車的動作，不僅可以達到瘦腿的效果還可以使肉變緊，有可能也是缺乏蛋白質(zhì)導致的，所以蛋白質(zhì)也是要補充的。
      指導意見：
      這種情況可以通會電動負壓吸脂的方法，可以得到很好的瘦腿的效果，而且可以很好的改善腿部皮膚松弛的情況。