您好，最近出現(xiàn)鬧鈴叫不醒的毛病
健康咨詢描述： 您好，我最近這幾個月需要整理資料的原因，一直熬夜，基本上半夜到三四點睡，白天十二點起，有時候中途有事也得醒來。我一直是個對壓力敏感的人，以前只要第二天有什么事我就會莫名其妙在鬧鈴之前清醒。可是最近這幾天我發(fā)現(xiàn)鬧鈴叫不醒我，而且容易做噩夢，今早居然一下子錯過了十幾個鬧鈴，差點誤事?？墒俏以趺词裁匆矝]聽見，我發(fā)現(xiàn)我這種鬧鈴叫不醒的情況最近比較嚴重，請問這是怎么了？
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你好，根據(jù)你所介紹的情況，你由于工作的原因，造成了睡眠的時差，而在最近出現(xiàn)過在睡眠中聽不到鬧鈴的情況，這種情況應該不算是問題，由于夜間不能睡覺，都是清晨才能睡覺，而白天睡眠質量較差，偶爾睡眠還會被打斷，導致極度缺乏睡眠，所以，一旦真正進入深度睡眠，就會出現(xiàn)雷打不醒的狀態(tài)，這都是由于睡眠不足所導致的，只要在工作正常后，逐漸調整睡眠，應該沒有問題的，但是絕不可以長期如此，否則會導致機體的內分泌失調，而產(chǎn)生一些疾病。
您好，可不是么。我今早有兩個考試，昨晚差點不敢睡覺，就怕醒不來，最后感覺累想著趴會結果不知道什么時候睡著了，還好今早醒來了。我發(fā)現(xiàn)我自從這種黑白顛倒的睡眠模式習慣了之后，晚上反而一點也不累，特別精神，白天也還好，但是經(jīng)常趴著莫名其妙就睡著了，這個晚上怎樣把精力最好的時間挪到白天呢？
就得逐漸的提前一小時兩小時，循序漸進的恢復正常睡眠。
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