關于一天鋅含量的需求

      哪有這種規(guī)定，鋅是微量元素，廣泛存在于飲食食物之中。如果化驗微量元素缺鋅，可以吃鋅片補充。如果不缺乏補充就會導致中毒癥狀。生蠔過量導致尿酸升高形成痛風及結石

      根據(jù)你的描述，如果檢查有微量元素鋅缺乏建議你最好是口服葡萄糖酸鋅口服液，來補充身體缺鋅癥狀，因為生活中還有很多寄生蟲，不能頻繁長期食用，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物，鍛煉身體，提高自身免疫力。

      病情分析：
      病情分析
      你好！根據(jù)你的描述，世界衛(wèi)生組織推薦標準，成年，每天每人鋅需要量2.2毫克，每一百生蠔腫鋅含量高達13毫克，所以每人每天只吃一個小生蠔就可以滿足鋅含量的需求量。
      指導意見：
      指導意見
      你好！根據(jù)你的描述，你的問題建議每人每天吃一個小生蠔就足以當天的鋅需要量，但注意平衡善食，營養(yǎng)全面均衡，才能不會導致某種營養(yǎng)素缺乏。
      以上是對“關于一天鋅含量的需求”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！