身體總是感冒沒有提抗力
健康咨詢描述： 想咨詢醫(yī)生。總是感冒沒有抵抗力應(yīng)該吃點(diǎn)什么可以增加免疫力呢？
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根據(jù)你的描述，經(jīng)常感冒，抵抗力下降，你可以鍛煉身體、少熬夜，多喝水，清淡飲食避免飲酒，避免吃上火的食物、辛辣刺激性食物。多吃一些蔬菜水果?？梢院扔衿溜L(fēng)散，增加營養(yǎng)雞魚肉蛋牛奶都要吃的，增加蛋白質(zhì)是最好的提高免疫力的方式。
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如果患者是28歲的年齡經(jīng)常感冒，證明不經(jīng)常運(yùn)動，不注意鍛煉身體導(dǎo)致的，口服的增強(qiáng)免疫力的藥物很多，像轉(zhuǎn)移因子、尤卡西汀、胎盤粉、玉屏風(fēng)顆粒，可以選擇其中一種服用一段時間。
如果經(jīng)常出現(xiàn)那么一方面建議你注射流感以及肺炎的疫苗來增加對于感冒的抵抗能力，另一方面注意規(guī)律飲食作息，避免過度勞累，飲食上可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉雞蛋等
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況來看，患者身體虛弱、免疫力差。
指導(dǎo)意見：
建議患者在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷食物，宜清淡營養(yǎng)豐富飲食。注意休息，避免勞累和熬夜。晚上十一點(diǎn)之前必須盡快入睡。適當(dāng)多運(yùn)動，進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跑跑步打打籃球羽毛球。戒煙戒酒。也可以找中醫(yī)面診后調(diào)理一下。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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