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骨骼細(xì)小怎么辦？成年人。

男 | 25歲 2020-05-27 05:49:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我身高170厘米，體重120斤，但骨骼細(xì)小，手腕細(xì)，手小腳也小，現(xiàn)在已經(jīng)成年了，骨骼細(xì)小有什么辦法改善沒有？請(qǐng)問造成骨骼細(xì)小的原因有哪些，我爸媽骨骼都不細(xì)小。我從11歲到現(xiàn)在染上手淫的惡習(xí)，發(fā)育期頻繁過渡手淫是不是也會(huì)影響骨骼的大??？現(xiàn)在補(bǔ)鈣來得及嗎？

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2022-11-01 13:46:14 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男25歲，骨頭架子小的人。骨骼已經(jīng)定型了。不可能再改變了。你平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，多長(zhǎng)一些肌肉來變得更加美觀。身體高矮不重要，只要身體健康才是最重要的。平時(shí)要多進(jìn)行鍛煉和飲食調(diào)理。增強(qiáng)身體免疫力。多吃些新鮮水果，蔬菜飲食清淡易消化食物忌食辛辣生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品。太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。休息，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)身體都有好處?，F(xiàn)在身高170，體重120斤。屬于正常的，不用擔(dān)心。