感覺(jué)自己做什么都很困難，很難做決定
健康咨詢描述： 你好。感覺(jué)自己做什么都很困難，很難做決定，不管是一件很簡(jiǎn)單的事還是別的，我總是不相信自己，總感覺(jué)自己做的都是錯(cuò)的，我擅長(zhǎng)的方面也是這樣，怕給別人添麻煩，我知道自己很不自信，總是心慌害怕，腦子里總是會(huì)想著同一件事情，停不下來(lái)，就算是一件小事，哪怕我知道沒(méi)關(guān)系的，會(huì)有辦法解決的，我也會(huì)想著最壞的結(jié)果，覺(jué)得很煩，總是沖著爸媽和弟弟發(fā)脾氣，但是我真的不是故意的，最近晚上總是睡不著，想睡，但是沒(méi)有睡意，或者睡兩三個(gè)小時(shí)就起床，爸媽、家人，還有身邊的朋友同學(xué)，他們都對(duì)我很好，為何會(huì)這樣?
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病情分析：
你的情況主要是缺乏自信心，自信心的缺乏會(huì)導(dǎo)致你的交際過(guò)程中不夠自信，并且做事情會(huì)擔(dān)心做不好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
自信心的建立是需要你去慢慢的調(diào)整，建議你首先要關(guān)注于自己的一些優(yōu)勢(shì)之處，并且要多鼓勵(lì)自己，多接納自己，如果自己無(wú)法調(diào)整，也可以去醫(yī)院心理科看一下。
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