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憂郁癥該如何自我調節(jié)好??

女 | 43歲 2020-05-24 20:02:51 2人回復 來自鞍山市

健康咨詢描述: 憂郁癥可以自己調節(jié)好嗎,每天情緒低落,全身乏力,腿象灌了鉛,不想干活,該怎樣自我調節(jié)?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-05-25 08:55:08 我要投訴

      抑郁癥的患者如果是輕度的,在醫(yī)生的指導下做心理治療,配合自我調整可以好起來,中度以上的抑郁癥必須吃藥治療,所以你這種情況,需要讓醫(yī)生實際的面診一下。并做心理測驗,根據(jù)程度來對癥治療的,自己要學會調整,多培養(yǎng)一些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要老是負面評價自己。

2020-05-27 08:10 ask85675952b3 追問

我這樣的情況屬于更年期還是憂郁癥?

2020-05-27 08:36醫(yī)生回答:

你才43歲,應該還沒有到更年期,你這種情況可能本身就是抑郁導致的。你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,就可以知道你有沒有抑郁癥。

2020-05-27 12:23 ask85675952b3 追問

什么年齡屬于更年期??

2020-05-27 13:30醫(yī)生回答:

一般45歲以后到55歲之間的女性,多數(shù)處于更年期的,你才43歲。

2020-05-28 11:03 ask85675952b3 追問

長期沒有夫妻生活,更年期會提前嗎?

2020-05-28 14:20醫(yī)生回答:

沒有這方面的報道。但是有的人更年期會提前卵巢早衰,你可以去醫(yī)院做個內分泌檢查就知道了,你是不是更年期呀?

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-05-25 09:03:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的孩子快,每天情緒低落,全身乏力,不想干活,應該是可以通過自己調整自己心情進行調理的,
      指導意見:
      建議平時應該把壓抑心里面事情傾訴出來,多選擇自己平時比較開心快樂事情做,應該有自信心和勇氣,遇到事情多和家人朋友進行溝通交流,學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑,必要時咨詢心理專家進行調理,

2020-05-27 08:09 ask85675952b3 追問

我這樣的癥狀屬于更年期還是屬于憂郁癥嗎?

2020-05-27 08:46醫(yī)生回答:

你好,根據(jù)你講述的情況考慮是抑郁癥傾向的,

2020-05-27 12:37 ask85675952b3 追問

剛剛做了個測試

2020-05-27 14:49醫(yī)生回答:

現(xiàn)在測試檢查結果有輕度抑郁癥,可以通過自我進行調節(jié)自己心情,釋放自己內心壓抑進行治療,應該有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實問題,

2020-05-28 11:04 ask85675952b3 追問

堅持早晨跑步可以調節(jié)好嗎,這個情況會引起膝蓋酸困無力嗎?

2020-05-28 15:21醫(yī)生回答:

你好,抑郁癥可能會出現(xiàn)比較懶惰不愿意活動的,應該不會導致膝蓋無力,平時應該適量進行活動可以緩解自己心里壓抑,相信你可以通過運動調節(jié)好自己的,

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