健康咨詢描述: 之前是吃多了,沒(méi)有掉體重,只是用的減肥產(chǎn)品,減到今年12月份的樣子沒(méi)有效果就不用了
根據(jù)你的描述,最好是不要用減肥產(chǎn)品,有的減肥產(chǎn)品是不可靠的,容易引起內(nèi)分泌功能紊亂,而且容易反彈。減肥要持之以恒,主要是減少主食增加付食,少吃油膩的油炸食品,高熱量食品,膨化食品等垃圾食品。每天堅(jiān)持體育鍛煉。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),你如果想減肥的話,還是建議你用健康減肥的方法。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想減肥就要管住嘴,邁開(kāi)腿,在營(yíng)養(yǎng)搭配合理的情況下,每天半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。盡量避免吃油炸食品和含脂肪高的食物。必要時(shí)去健身房在專業(yè)人士的指導(dǎo)下達(dá)到瘦身的目的。
從你目前的情況來(lái),最好不要長(zhǎng)時(shí)間的使用減肥產(chǎn)品,因?yàn)闇p肥產(chǎn)品畢竟有一定的副作用,所以你最好通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)少吃油膩高脂的食物,多吃點(diǎn)水果蔬菜,每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,練瑜伽等等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,減肥效果很好的。
以上是對(duì)“減肥可以接著重新減嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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