練臂力棒練得胳膊疼。

      病情分析：
      每次練習(xí)臂力棒以后，出現(xiàn)一個上肢酸疼的情況，這個是肌肉中乳酸堆積導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這是很常見的現(xiàn)象，這是由于在練習(xí)臂力棒的過程中，上肢的肌肉進(jìn)行無氧呼吸呼吸，導(dǎo)致乳酸堆積引起來的癥狀，過幾天自然就沒有問題了
      

      病情分析：
      像你這種情況的話肯定是會有疼痛的感覺，因?yàn)槟憔毜锰嗔?，之前肯定是沒有堅(jiān)持鍛煉，然后這兩天練得比較忙是吧。
      指導(dǎo)意見：
      這個是因?yàn)殄憻掃^多，導(dǎo)致的肌肉里面乳酸分泌多導(dǎo)致的酸痛，慢慢地就會恢復(fù)，如果你持續(xù)不會不應(yīng)該檢查一下是否有其他的變化。
      
      以上是對“練臂力棒練得胳膊疼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮可能是由于鍛煉過度勞損引起的肌肉疼痛，可以熱敷熱敷，看看癥狀能否緩解，暫時不要進(jìn)行強(qiáng)度過大的運(yùn)動，等癥狀緩解后再恢復(fù)正常鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，放松心情，飲食宜營養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果。